野菜はワキガに効果的だけど注意したい野菜も!

By renaissance, 2016年7月5日

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ワキガには野菜が効果的と言います。

脂肪の多い肉が中心の食事はワキガの原因であるアポクリン腺を刺激し、
それがニオイの原因になると言われています。

 

一方、野菜中心の食事は野菜や果物に多く含まれるポリフェノールが
ワキガには効果的とされています。

因みにこのポリフェノールは植物性食品に含まれます。

 

では、野菜なら何でも良いのでしょうか?

実はワキガに効果のある野菜と、
逆にニオイの原因になってしまう野菜があるのです。

 

まずワキガに効果のある野菜ですが、以下のものが挙げられます。

ブロッコリー・トマト・春菊・さつまいも・玉葱・蓮根
これらにはポリフェノールが多く含まれています。

 

また、以下の野菜も効果があります。

ほうれん草・インゲン・椎茸・里芋

 

これらの野菜はニオイを抑える効果があるアルカリ性の食品です。

 

次に、食べると逆効果になってしまう野菜です。

アスパラ・クワイ

これらの野菜は酸性の食品です。

 

酸性はアポクリン腺の分泌液を酸化させてしまい、
それがニオイが強くなる原因になってしまいます。

効果的な野菜とそうでない野菜、しっかり覚えて野菜中心の食事で
ワキガを改善しましょう。

 

長期的にはそういった野菜摂取を心がけることでワキガ改善を、
短期的にはワキガクリームなどでケアすることも大切です。

 

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ベジタリアンの人はワキガにならない?

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